"Durante as guerras civis na China feudal, um exército invasor poderia facilmente dizimar uma cidade e tomar o controle. Numa vila, todos fugiram apavorados ao saberem que um general famoso por sua fúria e crueldade estava se aproximando - todos exceto um mestre Zen, que vivia afastado.
Quando ele chegou à vila, seus batedores disseram que ninguém mais estava lá, além do monge. O general foi então ao templo, curioso em saber quem era tal homem. Quando ele lá chegou, o monge não o recebeu com a normal submissão e terror com que ele estava acostumado a ser tratado por todos; isso levou o general à fúria.
"Seu tolo!" – ele gritou enquanto desembainhava a espada – "Não percebe que você está diante de um homem que pode trucidá-lo num piscar de olhos?"
Mas o mestre permaneceu completamente tranqüilo.
"E você percebe" – o mestre replicou calmamente – "que você está diante de um homem que pode ser trucidado num piscar de olhos?"

Esse conto chinês nos revela uma situação análoga a muitos de nós quando estamos expostos a pressões, ameaças, competição e, sobretudo, adversidades. Vivemos num mundo imprevisível, onde as incertezas tornaram-se parte da nossa rotina. Naturalmente, isso é causa de uma perturbação crônica, quase endêmica que destrói a produtividade, sendo um velho conhecido de todos nós. O seu nome? ESTRESSE.

O desdém do mestre zen pelo general (ameaça, pressão e adversidade) representa uma das competências mais necessárias no universo corporativo. As equanimidade, que pode ser entendida como serenidade em quaisquer circunstâncias, é uma virtude exaustivamente treinada e cultivada por monges budistas e iogues a milênios, para prepará-los para as dificuldades que deveriam encontrar em sua senda espiritual. Para nós, simples mortais, o estresse já é um desafio e tanto.

Presume-se, habitualmente, que o estresse tem causas externas. Entretanto, de acordo com o pensamento oriental, a causa básica do problema se encontra na mente. Se a mente percebe um evento como uma ameaça ou obstáculo, o corpo reage instintivamente para a luta ou a fuga, embora nosso condicionamento social nos impeça de realizar uma ou outra. Porém, o que percebemos como causas externas da nossa perturbação reduz-se, de fato, a uma causa única e interna: a reação da nossa mente a um evento ou situação. Concluímos que o evento por si só não pode ser diretamente associado aos efeitos orgânicos específicos. O que estabelece a diferença na reação é o estado de espírito.

Quando nossa percepção é clara, somos capazes de ver as coisas como realmente são e lidar com elas de modo adequado, equilibrado, seguro e flexível. Quando perdemos essa clareza e nossas percepções tornam-se nebulosas, sentimos a tensão e reagimos confusos. Para recuperar a integridade e manter-se num estado de excelência, o caminho mais simples é encarar a causa básica da nossa perturbação. Em vez de enfrentar as coisas tratando de problemas específicos, o indivíduo tem de remover os obstáculos à percepção clara, alcançando assim a nitidez mental. Entretanto, o primeiro passo para manter sua integridade é aprender a conservar o aspecto físico em seu estado ideal de equilíbrio e saúde. E aí encontramos uma outra competência também muito importante nos dias de hoje, um pouco mais comentada que a primeira, chamada resiliência.

Resiliência é um termo oriundo da física e engenharia que significa a capacidade de um objeto absorver a pressão e, quando cessada a pressão, voltar à sua forma original. Transferindo este conceito para o comportamento humano, representa simplesmente a capacidade do individuo em lidar com pressões e situações difíceis, sem prejudicar sua saúde física e equilíbrio emocional.

Você deve estar se perguntando, como então é possível desenvolver essas competências? Primeiro, para ser resiliente é fundamental estar em boa forma. Não acredito que seja possível ser resiliente de maneira emocional, sem estar bem fisicamente. Estar em boa forma envolve reunir em seu corpo flexibilidade, resistência, força, agilidade e possuir uma melhor capacidade respiratória. Corpo e mente formam uma unidade indivisível. Equanimidade é desenvolvida através do aprimoramento e refinamento da percepção, ampliação da inteligência e do discernimento.

Um dos métodos que tem se revelado eficaz para desenvolver tais competências é a ioga (método milenar de desenvolvimento) que significa "atar", "jungir" ou "integrar" e sua meta é unir todos os aspectos que formam o individuo. O objetivo maior da ioga é gerar integridade e presença, mas sua ênfase está em fazer e praticar, não apenas em acreditar.

Isso é apenas o começo. Saúde e Prosperidade. E um feliz 2005

 
Carlos Legal 
Consultor do MVC