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Sumário

Ergonomia promovendo saúde e qualidade de vida no trabalho

Entenda os motivos de manter boas práticas para o conforto, saúde e segurança da sua equipe!

Você tem alguma dúvida sobre ergonomia no trabalho? Este é o tema do nosso texto, que abordará os principais fatos sore o assunto.

Então, continue lendo o conteúdo e aproveite ao artigo completo!

Boa leitura!    

O que é ergonomia no trabalho?

Primeiramente, a ergonomia no trabalho refere-se ao design e organização do ambiente de trabalho de forma a adaptá-lo às características e necessidades do trabalhador, visando melhorar o conforto, eficiência e segurança no desempenho das atividades laborais.

O que diz a NR 17 sobre ergonomia?

A NR 17 (Norma Regulamentadora 17) é uma regulamentação brasileira que aborda a ergonomia no ambiente de trabalho. Desse modo, ela estabelece diretrizes para a adaptação das condições de trabalho às características psicofisiológicas dos trabalhadores, visando proporcionar conforto, segurança e desempenho eficiente, abrangendo aspectos como mobiliário, equipamentos, posturas e organização do trabalho. Então, a norma visa prevenir lesões e distúrbios relacionados ao trabalho, promovendo um ambiente laboral mais saudável e produtivo.

Quando surgiu a ergonomia?

ergonomia no trabalho

A ergonomia tem uma data oficial de nascimento: l2 de julho de l949. Nesse dia reuniu pela primeira vez, na Inglaterra, um grupo de cientistas e pesquisadores interessados em discutir e formalizar e existência desse novo ramo de aplicação interdisciplinar da ciência. Na segunda reunião desse mesmo grupo, ocorrida em l6 de fevereiro de l950, foi proposto o neologismo ergonomia, formado dos termos gregos ergo, que significa trabalho e nomos, que significa regras, leis naturais. Este termo já havia sido usado anteriormente pelo polonês Woitej Yastembowsky (1857) que publicou o artigo “Ensaios de ergonomia no trabalho, baseada nas leis objetivas da ciência sobre a natureza”, mas foi só a partir da fundação, no início da década de 50, da Ergonomics Research Society, na Inglaterra, que a ergonomia se expandiu no mundo industrializado.

A ergonomia tem muitas definições, no entanto, todas apontam para a relação adequada do trabalhador com seus meios de trabalho, incluindo todas as condições nas quais ele ocorre. A seguir, citaremos alguns conceitos encontrados na literatura sobre o tema:

a) Ergonomia: “É a disciplina científica que trata da compreensão das interações entre os seres humanos e outros elementos de um sistema” (Associação Internacional de Ergonomia – IEA , VIDAL, 2003).

b) “É o conjunto de conhecimentos científicos relativos ao homem e necessários para a concepção de ferramentas, máquinas e dispositivos que possam ser utilizados com o máximo de conforto, segurança e eficácia.” (WISNER, 1987).

Qual é o principal objetivo da ergonomia?

Em suma, a ergonomia busca desenvolver serviços e produtos que atendam as necessidades do maior número de pessoas (ex.: carro, cadeiras, etc.).

Ela conta com os conhecimentos de diversas disciplinas: medicina, engenharias, antropometria, psicologia, fisiologia, etc. para estudar a relação do ser humano com o trabalho e transformar as condições nas quais ele está inserido para oferecer saúde, segurança e conforto ao ser humano, seja no ambiente de trabalho ou fora dele.

Portanto, não entenda este conforto como um excesso de cuidado, mas sim, como economia de esforços físico e psíquico. A ergonomia tem a ver com cuidado com o corpo, com seus objetos de trabalho, com as relações humanas. Praticá-la apenas no trabalho não faz sentido, é preciso levá-la para o lar e para atividades de lazer. Pois, o âmbito da qualidade de vida é muito amplo.

Impacto na qualidade de vida

ergonomia no trabalho

Entende-se que a qualidade de vida é mais do que ter uma boa saúde física ou mental. É estar bem com você, com a vida, com as pessoas queridas, enfim, estar em equilíbrio. Essa questão requer muitos cuidados: hábitos saudáveis, cuidados com o corpo, atenção para a qualidade dos seus relacionamentos, balanço entre vida pessoal e profissional, tempo para lazer, saúde espiritual e outros.

De uma forma bem resumida, pode-se dizer que qualidade de vida é investir em si mesmo, abandonando hábitos e atitudes prejudiciais, assumindo hábitos saudáveis. (Qualidade de vida = estilos saudáveis de vida).

A ergonomia se insere nesse contexto como uma ciência multidisciplinar que irá contribui com a promoção do equilíbrio da relação do ser humano com as situações nas quais ele está inserido, independente se ele realizará atividade laboral ou não. Por contar com conhecimentos das mais variadas disciplinas, a ergonomia no trabalho torna-se significativamente ampla.

Quais São os 5 tipos de ergonomia?

A Organização Mundial de Saúde definiu qualidade de vida englobando cinco dimensões: saúde física, saúde psicológica, nível de independência, relações sociais e maio ambiente. Dessa forma, qualidade de vida equivale a uma interação saudável do indivíduo consigo e com o meio.

Saiba mais:

Boas práticas para o dia a dia

A seguir são citadas algumas recomendações de boas práticas para o cuidado com o corpo no cotidiano, uma vez que, muitas vezes somos vítimas de danos à saúde porque não temos consciência de que eles existem, muitas vezes até mesmo em nossos lares. Estamos sujeitos aos riscos a todo o momento, em qualquer lugar ou situação. Normalmente em casa ou em situações de lazer nós relaxamos nesse aspecto e acabamos sobrecarregando nosso corpo.

Pequenas tarefas rotineiras podem gerar grandes desconfortos ou até mesmo lesões dolorosas.

Como prevenir das tarefas que parecem tão inofensivas, mas na verdade são prejudiciais ou até mesmo muito perigosas? Prestando atenção aos possíveis riscos.

  • Na cozinha, evitar guardar latas pesadas, com alimentos, em lugares muito altos (ao apanhá-los há risco de caírem causando acidentes e também exige estiramento da coluna podendo trazer danos);
  • Guarde objetos pesados na altura da cintura e os mais leves no alto ou embaixo;
  • Ao carregar baldes com água, evite enchê-los demais e também evite dobrar o tronco ao suspendê-lo. Dobre os joelhos de forma que sua coluna permaneça ereta;
  • Evite torções desnecessárias com o corpo, principalmente ao segurar pesos. Gire os pés e o corpo inteiro nessas situações para preservar a saúde da sua coluna;
  • Evite manusear excessos de pesos (sacos de cimento, por exemplo). Conte com auxílio de carrinhos;
  • Não coloque peso na cabeça;
  • O corpo humano tem o poder se movimentar. Varie as posições de vez em quando, principalmente no local de trabalho;
  • Sente-se adequadamente, apoiando pés no chão e a coluna no encosto da cadeira;
  • Ao carregar peso, divida-o nos dois braços, não o segure de apenas um lado do corpo;
  • Não atenda telefone colocando-o no ombro;
  • Use roupas e sapatos confortáveis. (Roupas justas dificultam a circulação sanguínea.).

Continue aprendendo. Em nosso curso gratuito Saúde e Segurança no Trabalho te ajudaremos a garantir um ambiente mais saudável para sua equipe!

Outros detalhes sobre ergonomia no trabalho  

ergonomia no trabalho

A ergonomia no trabalho não se refere apenas às questões posturais. Conforme afirmado anteriormente, ela estuda a relação do ser humano com o trabalho e visa também identificar problemas reais no cotidiano das empresas. Ela dialoga com os profissionais envolvidos (empregados e empregadores) e objetiva transformar as condições nas quais o trabalho é realizado para que ele esteja adequada às características psicofisiológicas dos trabalhadores, proporcionando-lhes segurança, conforto, preservação da saúde e aumento da produtividade para a empresa.

A ergonomia no trabalho é um conjunto de técnicas de gestão que pode auxiliar no melhor planejamento do trabalho para que haja economia de custos, de esforços, de tempo e melhoria na qualidade dos resultados. Assim, ao transformar as situações de trabalho, a ergonomia no trabalho considera: a) fatores técnicos: máquinas, equipamentos, programas de manutenções preventivas e corretivas; b)fatores humanos: capacidades e limitações físicas e psíquicas do ser humano; c) fatores ambientais: iluminação, ventilação, ruído, qualidade do ar e d) fatores sociais: organização do trabalho, relações humanas, divisão do trabalho, turnos, formas de remuneração, jornada de trabalho, pausas e outros.

Uma empresa pode ter como um diferencial competitivo diante da concorrência a inclusão de diretrizes ergonômicas às suas estratégias. Uma sugestão é um programa de prevenção que pode proporcionar economia à empresa, orientar os empregados a realizarem o trabalho, amenizar sobrecargas físicas e psíquicas evitando afastamentos e perdas de produtividade, proporcionando um ambiente de trabalho saudável com qualidade de vida aos seus funcionários.

Qual a importância da ergonomia no trabalho

A ergonomia visa melhorar as condições do ambiente laboral, levando em consideração as características físicas, cognitivas e emocionais dos trabalhadores. O objetivo é criar um ambiente que se adeque às necessidades individuais, promovendo eficiência, conforto e segurança.

No aspecto físico, a ergonomia aborda o design de equipamentos, mobiliário e layout do local de trabalho para prevenir lesões musculoesqueléticas e fadiga. Isso inclui a altura adequada das mesas, a disposição das cadeiras, a iluminação adequada e a minimização de movimentos repetitivos.

No âmbito cognitivo, a ergonomia busca otimizar a interação entre o trabalhador e as tarefas realizadas. Isso pode envolver o design de interfaces de software, a simplificação de processos e a organização eficiente do fluxo de trabalho para reduzir o estresse mental.

Além disso, a ergonomia considera aspectos emocionais, visando criar um ambiente de trabalho que promova satisfação, engajamento e bem-estar psicológico. Isso pode incluir estratégias para lidar com o estresse, promover a coesão da equipe e proporcionar pausas adequadas para descanso.

Conclusão

Por fim, a ergonomia no trabalho é a prática de adaptar o ambiente laboral às necessidades do trabalhador, buscando otimizar o conforto, a eficiência e a segurança, contribuindo para a saúde e bem-estar dos colaboradores e para a melhoria do desempenho nas atividades profissionais.

Portanto, a implementação efetiva da ergonomia não apenas melhora a saúde e a qualidade de vida dos trabalhadores, mas também pode resultar em benefícios organizacionais, como maior produtividade, redução de erros e diminuição do absenteísmo.

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