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Como trazer leveza para esse final de ano?

leveza

Por Maryana com Y, percursora da Inteligência HUMORcional, Palestrante, TEDx Speaker, Autora do Destrave sua Vida, Coautora do Best Seller Soft Skills e é apaixonada por espalhar bom humor por onde passa

O dia a dia agitado, estressante e com muitas tarefas com prazos apertados, ligam o nosso botão do estresse e faz com que muitos acreditam que ter leveza é apenas para os meditadores e pessoas com alto nível de paciência.

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A boa notícia é quer leve é para você também, ativar o nosso bom humor, não está relacionado somente a ser engraçado ou em saber contar piadas, o humor é a nossa sensação de bem-estar.

Ou seja, se você está se sentindo bem e claro, fazendo as pessoas a sua volta se sentirem bem, você está de bom humor, não é necessário ser um piadista de plantão para se sentir bem, um simples sorriso já ativa essa leveza.

Sabemos que esse ano foi desafiador e nossa carga de energia muitas vezes foi lá embaixo, né?! A nossa energia vital é recarregada com o bom humor mas tem dois caminhos fisiológicos que ajudam nessa recarga também:

  1. Nosso corpo físico: precisa de movimento para recarregar, ou seja, ande, espreguice, alongue, esteja em movimento diariamente.
  2. Nossa mente: precisa de imobilidade para recarregar, ou seja, pratique o nadismo, pare tudo, nem que seja 5 minutos de manhã, 5 minutos a tarde e 5 minutos a noite.

Na pandemia fizemos o contrário desse abastecimento, ficamos sentados o dia todo, e pensando … pensando … pensando. Organize seu dia para que haja essas recargas energéticas.

Com isso bem alinhado, teremos energia para sermos mais leves, pois com energia é mais difícil a gente se chatear com qualquer besteira, então aproveite esse final de ano para marcar uma reunião bem linda com você, e não esqueça dos seguintes temas:

  • Celebre suas vitórias de 2021
  • Agradeça quem participou com você desse caminho.
  • Olhe para o que te farta e não para o que te falta.
  • Escreva uma carta para o seu eu de dezembro de 2022, com todas as conquistas que você sonha para o próximo ano.

Não esqueça jamais: você já tem tudo o que precisa para ser feliz! E não se esqueça de marcar essa reunião mais vezes com você.

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Isabela Rodrigues
Isabela Rodrigues
1 mês atrás

Muito legal! 👏🤩
A Mary é sensacional!
Amo muito o trabalho dela!!

Erika Machado
Editor
Erika Machado(@erika-machado)
1 mês atrás

Que bom que gostou, Isabela. A Mary é incrível, né? 💜
Não deixe de conferir outros artigos dos nossos colunistas neste link!

Daniel Daf
Daniel Daf
1 mês atrás

O Bom humor salva vidas!

Erika Machado
Editor
Erika Machado(@erika-machado)
1 mês atrás
Reply to  Daniel Daf

Isso mesmo, Daniel. É essencial buscar incentivos otimistas para alcançarmos os nossos objetivos. Vem aí um 2022 incrível!😉
Confira mais artigos de colunistas neste link!