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30 nov
Atenção!
O evento anunciado abaixo é fornecido pela empresa: INAp - Instituto de Neurolinguística Aplicada, e de inteira responsabilidade desta.

Alívio Do Estresse E Rejuvenecimento Do Cérebro

SOBRE O ESTRESSE
O estresse se tornou uma verdadeira epidemia no mundo atual. No dia a dia é preciso cumprir horários, prazos e demandas, enfrentar avaliações de rendimento no trabalho, acompanhar as mudanças tecnológicas e além de tudo manter uma boa relação social com chefes, colegas e família…

Em muitos casos, além das horas dedicadas à atividade profissional, a própria forma de nos relacionarmos com os acontecimentos são o suficiente para nos causar estresse.

Pesquisas científicas comprovam a ligação entre o cérebro e o sistema imunológico e explicam como o estado mental influência diretamente à saúde. Com o tempo a sobrecarga pode causar doenças graves assim como problemas cardíacos, câncer e depressão, além de gerar dificuldades na relação com outras pessoas e com o meio-ambiente.

O estresse influência negativamente os indivíduos afetando todas as atividades: o repouso à noite e o estado de alerta durante o dia, o que se come e como se digere os alimentos, o rendimento e a produtividade no trabalho.

Uma pessoa estressada se torna mais pessimista diante da vida porque a tensão crônica elimina toda a criatividade. O estresse atrapalha a capacidade de se desenvolver com sucesso na vida.

Respirar corretamente, aprender a relaxar e a manter a calma ao longo do dia, descansar a cultivar bons sentimentos e pensamentos positivos são algumas das coisas que ajudam a enfrentar as dificuldades psico-emocionais capazes de comprometer a saúde e o bem-estar integral.

As empresas que investem na qualidade de vida de seus funcionários obtêm um rendimento melhor no trabalho. As últimas estatísticas realizadas no Brasil, EUA e Europa revelam que as organizações que investem em programas anti-estresse e de bem-estar integral aumentam em até 34% seu faturamento, evitando assim as faltas no trabalho e as licenças médicas por doenças.

Com ampla experiência na América do Sul e na Europa, desenvolvendo e aplicando programas psico-sociais de qualidade de vida em empresas, Lola Espí apresenta o programa anti-estresse Bem-Estar Integral na Empresa.

Objetivos:

Melhorar a saúde laboral.
Diminuir o estresse resultante das pressões diárias.
Compreender os padrões de estresse e mudar hábitos.
Criar um ambiente de trabalho mais saudável e harmonioso.
Aumentar a produtividade.
Facilitar e melhorar a comunicação entre os funcionários.
Promover melhor disposição para enfrentar o trabalho e realizar as tarefas.
Proporcionar maior equilíbrio emocional..
Prevenir e aliviar dores nas costas e pescoço e as lesões por esforço repetitivo (LER)
Conhecer programas alternativos para rejuvenescer o cérebro.
Aprender a resolver conflitos e dificuldades.
Trazer mais relaxamento e paz.

Duração:

Programa intensivo aplicado em uma jornada de trabalho (8 horas) ou em 2 dias (4 horas em cada dia) ou a combinar dependendo da necessidade da Empresa.

Método e aplicação:

Curso vivencial teórico-prático. Cada pessoa vai aprender e praticar os exercícios para que depois possa aplicá-los no dia-a-dia e durante a jornada de trabalho.

Programa:

Saúde emocional.
Posturas e técnicas simples para superar as tensões físicas e mentais do trabalho.
Técnicas de concentração.
Técnicas de respiração para controle do estresse.
Técnicas de relaxamento.
Exercícios para aliviar a tensão do pescoço, ombros, costas, coluna e articulações.
Exercícios para melhorar a vista e aliviar a tensão nos olhos.
Práticas para o rejuvenescimento do cérebro.
Meditações simples para melhorar a eficácia, eliminar o estresse mental e físico e aumentar o rendimento e a produtividade.
Orientações práticas sobre saúde e qualidade de vida.
Nutrição para o Cérebro.

Infra-estrutura e material:

Sala com cadeiras, projetor de power-point.

Data: 9 de Julho (quinta feira): 9 – 18hs.

Valor: R$300,00

Ministrante: Lola Espí Cerdá

Diplomada em Ciências da Educação. Licenciada em Psicologia pela Universidade de Valência. Professora de Yoga formada na Academia de Estudos Sivananda Vedanta- Índia . Professora de Kundalini Yoga, diplomada pelo KRI (Kundalini Research Institute) e pela IKYTA (International Yoga Teachers Association) EUA. Mestra de Reiki no sistema tradicional Usui. Estudos em Medicina Oriental e Macrobiótica. Especialista em Shiatsu, Reflexologia, Massagem energética, Massagem lóguica, Técnica de massagem meridional profunda. Instrutora de técnicas de meditação, relaxamento e respiração. Especialista na aplicação de programas de Bem-Estar Integral na Empresa, ( Espanha, Colômbia, Peru). Psicoterapeuta com enfoque integral da pessoa, com ampla experiência e investigação na área da mulher, com uma perspectiva holística (física, emocional, psicológica e espiritual). Cursos oferecidos na Espanha, Chile, México, Argentina e Estados Unidos. Pioneira na difusão e ensino de Kundalini Yoga no Peru.

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Local

Rio De Janeiro / RJ

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